Archivos por mes: mayo 2014

RECENSIÓN DEL LIBRO MINDFULNESS La meditación de conciencia plena. Kavindu

Procura estar receptivo a la experiencia inmediata, abrir la puerta de tus cinco sentidos y desde un estado de calma vivir el presente. No permitas que tus pensamientos se fijen creando una realidad virtual, todo cambia, tus emociones son energía en movimiento, al observarlas ya se trasforman. Permanece atento a dónde diriges tu mente y…

RECENSIÓN DEL LIBRO: «HACIA LA PAZ INTERIOR», de Thich Nhat Hanh

Cuando practicamos la meditación no estamos intentando llegar a ninguna parte. Sólo damos un paso tras otro pacífica, felizmente. Cuando practicamos la concentración empezamos a mimar todas estas cosas y aprendemos cómo protegerlas. Cuidando del presente cuidamos también del futuro. Trabajar en bien de la paz futura es trabajar por la paz desde el presente.…