Mindfulness: Siete puertas hacia la atención plena, por Marcela Çaldumbide

Mindfulness: Siete puertas hacia la atención plena por Marcela Çaldumbide, que tuvo lugar en Espacio Ronda (Madrid) el 5 de Octubre 2016.

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Mindfulness: despertar a la vida, por Marcela Çaldumbide

Shambala Cafe Radio conducido por Sara Veneros. Programa realizado en Radio Tentación (Madrid).

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Mindfulness, un camino para despertar y mejorar tu calidad de vida

Mindfulness, un camino para despertar y mejorar tu calidad de vida

Te ofrezco todos los lunes por la mañana de 11,30h a 13h o todos los viernes por la tarde 18,30h a 20h en Pozuelo de Alarcón practicar una hora y media a la semana la meditación de Mindfulness, Atención plena. Los beneficios los notarás enseguida: mas concentración, menos estrés, ansiedad y depresión y mayor capacidad para gestionar tus emociones y relaciones sociales.dsc_0009
El camino lo hacemos paso a paso, en la meditación mindfulness experimentaras tu espacio interior.
Poco a poco irás descubriendo que este espacio te va haciendo libre para relacionarte desde tu Ser con todo lo que acontezca.
Aprenderás a redimensionar las situaciones, a elegir lo que es más saludable para ti, a respirar el aroma de una vida sin las prisas y las luchas en las que nos vemos inmersos cuando actuamos condicionados y con el ansia de conseguir unos resultados.
Nuestros pensamientos y emociones nos llevan en muchas ocasiones de forma automática al pasado o al futuro, impidiéndonos habitar el presente de forma plena. Podrás desde la conciencia ampliar tu campo de actuación de la manera más adecuada para cultivar lo Esencial de ti.
La práctica de Mindfulness es un acto de amor con uno mismo. Experimentaras un estado de calma y serenidad que te permitirá confiar y amar la vida.
Mas información 660 47 33 46

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CURSO/TALLER: SIETE PUERTAS HACIA LA ATENCIÓN PLENA

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Sesión informativa el miércoles 5 de octubre a las 20h en Espacio Ronda, calle Ronda de Segovia 50. Madrid metro Puerta de Toledo.

Inicio del curso taller:

Nuestros talleres están enfocados a mejorar nuestro autoconocimiento a través de la atención plena.
Con este fin:
– Utilizaremos diferentes técnicas de la psicología humanista en dinámicas experienciales.
– Desarrollaremos la capacidad de observarnos experimentando una transformación en nuestra manera de percibir.
– Cultivaremos nuestra capacidad de gestión emocional.
– Aumentaremos la confianza en nuestra manera de hacer.
– Conectaremos con lo esencial para ser más auténticos.

Número de plazas por grupo: 14
Sesiones: Sábados de 10.30 a 13.30 horas.

– Taller 1: El Cuerpo/ los sentidos. 15 de octubre
– Taller 2: La mente/emociones. 29 de octubre
– Taller 3: El silencio y la creatividad. 12 de noviembre
– Taller 4: los sueños. 3 de diciembre
– Taller 5: El alma. 17 de diciembre

Total: 15 horas de curso-taller.
Lugar: Espacio Ronda C/ Ronda de Segovia, 50 28005 Madrid. 
Precio total: 150€ (es necesario apuntarse a los 5 talleres)

Información del curso/ taller:

El curso será impartido por Marcela Çaldumbide

P1010038Terapeuta Gestalt. Experta en Mindfulness. Mediadora familiar e intergeneracional. Experta en Mindfulness. Directora del Juego de Conocerse. Marcela está especializada en impartir cursos relacionados con el crecimiento personal y la gestión emocional, formación para niños profesores, padres y terapeutas.

Inscripciones: Tfno. 660 473 346  

marcela.caldumbide@gmail.com
www.eljuegodeconocerse.com

Información e inscripciones:

DESPERTAR A LA CONCIENCIA

La lección más importante de nuestra vida es aprender a descansar en nuestra propia conciencia. Darnos cuenta entre la diferencia que hay entre esta y todas aquellas experiencias y estados transitorios que surgen y desaparecen en ella.

Descansar en la conciencia es aprender a sentirlo todo, reconocer y experimentar los sentimientos y pensamientos, los conflictos y lo imprevisible de la vida. Es poder confiar desde esta apertura, dirigir la mirada hacia el interior para ver quién o qué está observando, saber mirar detrás de lo que acontece para encontrar el origen, su naturaleza esencial, pura e inmutable.

Esta sabiduría o conciencia es también llamada en algunas tradiciones la “Mente original “o  “Aquel que sabe” (en Tailandia)o “ Mente básica” o “ Esencia de la mente” ( en el Budismo Tibetano) o “ el testigo eterno “ ( Los yoguis hindúes).

En este Descanso podemos advertir que no hay nada sólido, nadie que perciba. Del mismo modo, podemos advertir que hay pausas entre nuestros pensamientos, pausas en la sensación que tenemos de nosotros mismos, así en vez de perdernos en nuestros problemas e ideas, sentimos el espacio alrededor de nuestra experiencia, soltamos todo y nos relajamos. Estos espacios son muy valiosos, nos recuerdan que siempre podemos descansar en la conciencia y que la libertad es siempre posible.

Este estado de apertura y ecuanimidad no tiene nada que ver con la indiferencia, con el desapego patológico defensivo y evitativo. Muy al contrario, la experiencia es espaciosa e íntima, sin defensas. Nos permite conectar con la compasión, comprendernos y comprender, perdonar en profundidad y agradecer. Nos permite captar la situación y estar en calma, ver la danza natural de la vida y bailar sin atraparnos en ella. Surgen tanto el amor como el silencio, escuchamos lo que hay que hacer después y somos conscientes de todo lo que está ocurriendo. Nos permite sentir la conexión natural de nuestro corazón con la vida.

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CURSO/TALLER DE MINDFULNESS

CURSO DE INICIACIÓN A MINDFULNESS

SIETE PUERTAS HACIA LA ATENCIÓN PLENA

 

Queridos amigos:

En este curso experimentaremos la alegría de Ser.

Es importante saber que el estado de Mindfulness  o atención plena no es algo que tenemos que desarrollar, sino algo que tenemos que reconocer como algo propio para regresar al mismo.

Dentro de nuestra mente ya existe paz.

 

Sesión informativa/ experiencial gratuita sobre los talleres.

 

30 de junio a las 19 horas en la Escuala Curreen English Business School

 

Dirección: Carretera de Húmera, 9, Pozuelo de Alarcón, 28224  Madrid

Contacto: Teléfono 91-715.20.60

E-mail: secretaríacurreen@gmail.com

 

Nuestros  talleres están enfocados  a disminuir nuestro estrés, ansiedad y mejorar nuestra calidad de vida.

Experimentaremos a través de la práctica de mindfulness:

 

Nuestra capacidad de observación

La conexión mente, pensamiento y cuerpo

Diferentes ejercicios corporales: yoga, sacro, respiraciones…

Creatividad como camino de transformación

Número de plazas por grupo: 20

Sesiones: martes de 19 horas a 21 horas.

 

Información del curso/ taller: Será impartido porP1010038

Marcela Çaldumbide

Terapeuta Gestalt

Experta en Mindfulness

 

FECHAS Y CONTENIDOS DEL CURSO

 

 

– Taller 1: El Cuerpo/ los sentidos. 5 de julio.

– Taller 2: La mente/emociones. 12 de julio.

– Taller 3: El silencio y la creatividad. 19 de julio.

– Taller 4: El sentido de la vida. 26 de julio.

Total: 8 horas de curso-taller.

 

Precio: 120€  (es necesario apuntarse a los 4 talleres)

 

Información e inscripciones:

 

Inscripciones: Tfno. 91715 20 60

Curreen English Business School

 

 

 

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